بالفيديو.. 7 أسباب تؤدى إلى الشعور بالتعب طوال اليوم
لمن يشعرون بالإجهاد طوال اليوم عليهم أن يعلموا بوجود 7 أسباب رئيسية تؤدى لهذا الشعور أهمها البحث عن الكمال الذى يستنزف طاقة الانسان.
ومن الأسباب الأخرى التى تؤدى لهذا الشعور هو القهوة ومنتجات الكفايين، فكوب قهوة واحد يخفض السكر فى الدم مما يؤدى للشعور بالتعب.
تأتى الأطعمة المشبعة بالكربوهيدرات، ضمن القائمة، ويليها عدم تناول البروتين بكمية كافية، إلى جانب النوع الثانى من السكر وكذلك الطمث لدى النساء ونقص هرمون الذكورة.