اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم مع صور توضيحية لكل جهاز

صالة الجيم هي مكان يحتوي على عدة أجهزة لممارسة الرياضة، فإذا كنت تنوي الذهاب لاحد صالات الجيم فنحن نعرفك في هذا المقال اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم فواصل القراءة.

أهمية معرفة اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم ووظائفها؟

معرفة اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم ووظائفها يمكن أن يساعدك على تحقيق هدفك من الالتحاق بصالة الجيم وتمرين العضلات المستهدفة بنجاح، كما يمكن أن يساعدك التعرف على أجهزة الجيم ووظائفها في تجنب الاصابات، واستخدام كل جهاز الاستخدام الصحيح.

أجهزة الجزء العلوي من الجسم

• الأثقال Dumbbells.

• Dip station.

• قضبان تمرين العضلات ثلاثية الرؤوس Tricep bars.

• قضبان الشد Pull-up Bar.

• مقعد الضغط Bench Press.

• Battle Ropes.

• Preacher Bench.

• آلة الفراشة Pec Deck Machine.

• مقبض التمارين Handgrip Exerciser

• مقعد الأوزان المائل Inclined Bench Press

• جهاز الجذب العالي Lat Pulldown Machine

• آلة قوة المطرقة Hammer Strength Machine

اقرأ أيضا: نصائح و أسرار يجب عليك معرفتها قبل ذهابك إلى صالات الجيم

أجهزة الجزء السفلي من الجسم

• صناديق بليو Plyo Boxes

• آلة تمرين سمانة القدم Calf machine

• ألة صعود الدرج stair stepper

• أوزان الكاحل Ankle weights

• جهاز Reverse hyper

• آلة الساق Leg Curl Machine

• آلة ضغط الساق Leg Press Machine.

• آلة القرفصاء Hack Squat Machine

• آلة تمديد الساق Leg Extension machine

• دراجة المقاومة الهوائية Air Resistance Exercise Bike

• آلة تقريب وابعاد الساقين Leg Adduction Abduction machine

اقرأ أيضا: فوائد تمارين شد البطن .. وأمثلة لتمارين شد البطن للرجال والنساء

أجهزة تمرين الجسم بالكامل

• العجلة أو الدراجة العادية Road Bike

• العجلة الدوارة في الجيم Spin Bike

• جهاز السكوات Power Rack  أو Squat Rack أو  Squat Station

• الدراجة ثابتة السرعة Fixie Bike

• عجلة كروز Cruiser Bike

• الدراجة الجبلية Mountain Bike

• لوحة الاهتزاز Vibration Plate

• الترامبولين

• الكرسي الروماني The Roman Chair

• مقعد تمرينات البطن Abdominal Bench

• حزام التعلق Suspension Trainer

• آلة التمدد Stretching Machine

• جهاز المشي Treadmill

• جهاز البطن آب كوستر Ab Coaster

• أثقال Kettlebells

• آلة التسلق Maxi Climber

• آلة سميث smith machine

• الدراجة الثابتة Stationary Bike

• آلة الطاولة المقلوبة Inversion Table

• Recumbent Bike

• دراجات مصغرة Mini Exercise Bikes

• آلة سحب البكرة Cable Pulley Machine

• آلة سحب الزلاجات Prowler/Dragging Sled

في النهاية وبعد معرفتك اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم ، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

The post اسماء الاجهزة الرياضية في الجيم مع صور توضيحية لكل جهاز appeared first on كل يوم معلومة طبية.

مواضيع قد تهمك

1. فوائد الغذاء الصحي

   الحل الأكيد للتخلص من السمنة و الحصول على بطن مشدود

   5 اضرار للافراط في تناول ملح الطعام

   اهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل